Chihuahua.- Disciplina, constancia y bienestar integral son los pilares de las clases de fitness que promueve la instructora certificada Laura Leal Bejarano, quien invita a hombres y mujeres a sumarse a esta actividad física que no sólo fortalece el cuerpo, sino también la salud emocional y mental.

Con más de una década de experiencia en el rubro, Laura Leal Bejarano ha dedicado gran parte de su vida a capacitarse y especializarse en diversas disciplinas de entrenamiento físico. Actualmente cuenta con certificaciones en Big Fit, Strong Nation, Zumba, Zumba Gold, entrenamiento funcional y Pilates Smart, conocimientos que comparte diariamente con sus alumnos.

La instructora explicó que las actividades las desarrollan en el Estudio 727, espacio dirigido por Alondra, donde ofrecen diferentes programas de acondicionamiento físico diseñados para personas de todas las edades y niveles de condición física.

“Sí se requiere disciplina y compromiso, pero cualquier persona puede realizar nuestros programas de entrenamiento”, señaló Laura, al destacar que los ejercicios son adaptables para quienes presentan lesiones en rodillas, caderas, hombros u otras limitaciones físicas.

Explicó que una de las principales ventajas de estos entrenamientos es que pueden modificarse de acuerdo con las capacidades de cada participante, permitiendo que todos trabajen a su propio ritmo sin dejar de fortalecer su cuerpo.

“Las personas que tienen alguna lesión no dejan de ejercitarse; simplemente realizan movimientos adaptados a su proceso de recuperación. Conforme van ganando fuerza y confianza, pueden incrementar gradualmente la intensidad o el peso utilizado durante las rutinas”, comentó.

Además del trabajo físico, el programa busca generar un cambio integral en el estilo de vida de los participantes. Por ello, el estudio cuenta con el apoyo de una nutrióloga que orienta a los alumnos en la modificación de sus hábitos alimenticios, contribuyendo a una mejor calidad de vida.

Laura destacó que el fitness va mucho más allá de bajar de peso o mejorar la apariencia física.

“Consiste en transformar el modo de vida de una manera saludable, trabajar el cuerpo de forma armónica y generar bienestar desde el interior”, explicó.

La especialista indicó que la práctica constante del ejercicio estimula la producción de hormonas como la serotonina y la oxitocina, relacionadas con la sensación de bienestar, felicidad y equilibrio emocional.

Las clases incluyen rutinas de alto, medio y bajo impacto. Entre las disciplinas más solicitadasestá Pilates Smart, una modalidad que realizan principalmente en el piso y que, aunque parece suave, representa un intenso trabajo de fortalecimiento muscular y control corporal.

Asimismo, destacó programas innovadores como Big Fit, donde los movimientos son al ritmo de la música, aunque sin llegar a ser una clase de baile. Para ello utilizan diversos implementos como mancuernas, ligas de resistencia, tablas y accesorios con peso que ayudan a desarrollar fuerza, resistencia y coordinación.

Cada sesión tiene una duración aproximada de una hora y está abierta tanto para mujeres como para hombres que deseen mejorar su condición física, fortalecer su salud y adoptar hábitos más saludables.

La instructora reiteró la invitación a la ciudadanía para acercarse al Estudio 727 o quien quiera comunicarse con Alondra al número 614-169-16-38 y descubrir los beneficios del ejercicio regular, una práctica que, aseguró, puede convertirse en una herramienta para vivir con mayor energía, salud y bienestar.