¿Sabías que una cucharada de kétchup tiene más sodio que 20 Cheez-Its? ¿O que dos rebanadas de queso Gouda pueden tener más sodio que 55 Goldfish?
La mayoría de las personas en Estados Unidos consumen mucho más sodio del que recomiendan las autoridades sanitarias federales, que no supera los 2300 miligramos al día. Exceder esta cantidad, según afirman, puede aumentar el riesgo de hipertensión arterial, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
Pero reducir el consumo puede ser un desafío, ya que la mayor parte del sodio que consumimos proviene de alimentos envasados y preparados. ¿Te imaginas identificar las bombas de sal más grandes? Haz nuestro test para descubrirlo.