P: Estoy buscando formas de mejorar el brillo de mi cabello. ¿Es verdad que enjuagarlo con agua fría ayudará?
Probablemente hayas escuchado este truco para el cabello: empápate la cabeza con agua fría justo después del acondicionador y terminarás con mechones más brillantes.
El consejo del agua fría ha existido durante décadas, más recientemente en las redes sociales, donde algunos afirman que suavizará la capa exterior del cabello, conocida como cutícula, para que refleje más luz y se vea más brillante.
El cabello puede verse brillante de diferentes maneras, dependiendo de su forma y textura, dijo Hope Mitchell, dermatóloga en Perrysburg, Ohio. El cabello más brillante no es necesariamente más saludable, dijo. También es posible que no sea el objetivo de todos.
Pero si es el tuyo, ¿enjuagar con agua fría de verdad funciona? Les pedimos a algunos dermatólogos que verificaran la afirmación.
Cómo la temperatura del agua afecta el cabello
La capa exterior de tu cabello está compuesta por escamas superpuestas con bordes dentados que apuntan hacia la punta del tallo piloso. Esta estructura de la cutícula, que se asemeja a las tejas de un techo, protege el interior más frágil de la hebra de cabello de elementos potencialmente dañinos como la fricción, el calor, los rayos ultravioleta y los contaminantes. La cutícula también refleja la luz, dándole su brillo al cabello.
El cabello fino y lacio a menudo tiene una cutícula más suave, que refleja la luz “de manera más uniforme en una dirección”, dijo Mitchell. Los “pliegues, giros y curvas” del cabello grueso, ondulado o muy rizado dispersan la luz en diferentes direcciones, lo que le da un “brillo más suave”, con reflejos brillantes más pequeños por todo el cabello, explicó.
Sin embargo, ninguna investigación rigurosa ha demostrado que enjuagar con agua fría (o caliente) lo hará más brillante, dijo Paradi Mirmirani, dermatóloga en Kaiser Permanente en el norte de California.
De hecho, dijo Teresa Song, dermatóloga en la ciudad de Nueva York, que enjuagar con agua fría probablemente “no hará mucha diferencia” en el brillo de tu cabello.
Pero si tu objetivo es mantener la salud de tu cuero cabelludo, usar agua fría sigue siendo una buena opción, dijo Jacob Beer, dermatólogo en West Palm Beach, Florida. El agua caliente puede resecar e irritar tu cuero cabelludo, dijo. También puede eliminar algunos de los aceites naturales del cabello, resecándolo, agregó Mitchell.
Beer reconoció que enjuagar con agua fría puede ser incómodo, especialmente si tienes piel sensible o te dan escalofríos con facilidad. El agua fría también puede ser menos eficaz para lavar tu cabello, lo que podría provocar una acumulación de grasa, suciedad y productos capilares, que puede causar picazón e irritación en el cuero cabelludo, dijo Lilia Correa Selm, profesora asociada de Dermatología en la Universidad del Sur de Florida.
Correa Selm dijo que lavar con agua tibia (cercana a la temperatura corporal) es ideal. Es lo suficientemente caliente como para eliminar los residuos del cuero cabelludo, dijo, pero no tanto como para causar irritación.
El agua tibia también ayuda a mantener tu barrera cutánea, la capa exterior de la piel que retiene la humedad y protege contra gérmenes e irritantes, dijo Song. Para asegurarte de que esté tibia, dijo, agrega unas gotas a tu muñeca: “debería sentirse cálida, no caliente”.
Lo que sí aumenta el brillo
Si buscas un aspecto más lustroso, lávate el cabello con frecuencia para evitar que la grasa y los residuos se acumulen en tu cuero cabelludo, lo que puede darle a tu cabello un aspecto más opaco, dijo Correa Selm.
Las personas con cabello lacio y cuero cabelludo graso pueden beneficiarse del lavado diario, según la Academia Estadounidense de Dermatología; mientras que aquellas con cabello seco, grueso, rizado o texturizado pueden dejar pasar más tiempo entre lavados, o al menos lavarse una vez cada dos o tres semanas.
Beer recomendó usar un acondicionador a base de silicona, que mejora el brillo al suavizar la cutícula del cabello. Los acondicionadores ligeros son mejores para el cabello fino o lacio, dijo Mitchell, y los acondicionadores más densos son mejores para el cabello grueso, ondulado o muy rizado.
Los aceites capilares sin enjuague y los productos humectantes también pueden controlar la resequedad y mejorar el brillo, agregó.
Cuando sea posible, minimiza las rutinas o hábitos que puedan dañar la cutícula, dijo Mirmirani, como los tratamientos químicos agresivos o el peinado frecuente con calor con secadoras, planchas o rizadores. Al peinar con calor, Correa Selm recomendó usar un protector térmico con silicona para aumentar el brillo.
Lo más importante es mantener la “integridad de la fibra capilar” y adoptar un estilo que se ajuste a tu tipo de cabello y preferencias, dijo Mitchell.
Evita la fricción en el cabello, como cepillarlo de forma demasiado agresiva o frotarlo vigorosamente con una toalla, dijo Song. En su lugar, envuelve suavemente el cabello mojado con una toalla para dejar que absorba la humedad y cepíllalo sin dar tirones.
Cuanto mayor sea el “desgaste” del cabello, más probable será que la cutícula y las fibras capilares subyacentes se dañen, lo que reduce el brillo, agregó Mirmirani.
Son tus hábitos de cuidado del cabello, especialmente usar acondicionador, los que pueden aumentar el brillo, dijo Song, no enjuagar el cabello con agua fría: un mito que, dijo, “no es verdad en absoluto”.