Las tabletas y las computadoras se han convertido en útiles escolares cruciales para muchos estudiantes. Pero los mismos dispositivos que los niños usan para leer textos, escribir ensayos, resolver problemas matemáticos o investigar proyectos de historia también pueden ofrecer distracciones en forma de juegos, redes sociales y navegación web.
Para los padres puede ser un desafío descubrir cómo ayudar a los niños a mantener la concentración al usar estos dispositivos. Esto puede ser especialmente complicado con los dispositivos gestionados por las escuelas, donde los padres pueden tener un control limitado sobre la configuración y las restricciones.
Las opciones útiles pueden incluir el uso de herramientas y configuraciones integradas en los dispositivos, la creación de rutinas y la introducción de técnicas de gestión del tiempo.
Aquí hay algunos consejos para que los padres ayuden a los niños a mantenerse enfocados en sus tareas.
Hacer que los dispositivos distraigan menos
Los estudiantes pueden distraerse con las notificaciones que aparecen de las aplicaciones, mensajes y otros servicios. Una forma sencilla de silenciar esas interrupciones es colocar un letrero digital de “No molestar”.
Los dispositivos Apple, incluidos los MacBook, tienen modos de concentración que permiten a los usuarios silenciar algunas o todas las notificaciones, llamadas y mensajes de texto. “No molestar” es uno de los modos preestablecidos, y los usuarios también pueden configurar el suyo propio. En los dispositivos Android, una función independiente de “No molestar” hace lo mismo, mientras que un modo de concentración separado, disponible a través de Bienestar Digital en la configuración, puede pausar aplicaciones seleccionadas y atenuar sus iconos para que sea más difícil abrirlos.
Los padres también pueden usar controles integrados en los dispositivos Apple y Android para regular el tiempo de pantalla, ya sea en su propio teléfono o en el dispositivo vinculado de un niño. Dependiendo del dispositivo y de cómo esté configurado, los padres pueden restringir el acceso a categorías de aplicaciones, como juegos o entretenimiento, o establecer un límite de tiempo diario para una aplicación individual.
Los usuarios de Google pueden usar Family Link para gestionar la configuración y los límites de tiempo de pantalla en el dispositivo Android o Chromebook de un niño. Los usuarios de Apple pueden gestionar estos controles para un iPhone, iPad o Mac de un niño a través de Compartir en familia.
Tenga en cuenta que los límites de tiempo de pantalla no son infalibles. Dependiendo del dispositivo y la configuración, es posible que los niños puedan solicitar tiempo adicional o eludir algunas restricciones.
Ayudar a los niños a gestionar su atención
La configuración del dispositivo puede eliminar algunas distracciones, pero los expertos dicen que los padres también deben ayudar a los niños a aprender cómo gestionar su propia atención y el uso de la tecnología.
“Cada persona tiene ritmos de atención individuales”, dijo Gloria Mark, profesora emérita de la Universidad de California, Irvine, y autora de “Attention Span”.
Los expertos recomiendan prestar atención a cuándo están más alerta los estudiantes y programar el trabajo que requiere mayor concentración durante esos períodos. Esos ritmos pueden variar a lo largo del día y dependen en parte de si alguien funciona mejor de forma natural temprano o tarde en el día. Un espacio de trabajo tranquilo o dedicado también puede ayudar, al igual que evitar el uso de múltiples dispositivos a la vez, como enviar mensajes de texto mientras se lee o cambiar a otra pantalla durante la tarea.
Para aprender y retener información, Mark dijo que los estudiantes necesitan interactuar activamente con el material y evitar las distracciones frecuentes: “Por lo tanto, los cambios rápidos de atención no son propicios para el aprendizaje y la retención de información”.
Los niños también deben comenzar la tarea lo antes posible después de tomarse un tiempo para desconectarse de la jornada escolar, dicen los expertos. Esperar hasta tarde en la noche puede interferir con el sueño.